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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。